top of page
Necessites ajuda?
Aquest apartat està fet per si necessites ajuda.
Un psicòleg ens ha donat uns consells per els següents casos:
Bullying a classe:
El primer que has de fer és avisar el teu professor, si això no funciona, comenteu-ho amb el director, però avisem que hi han casos en els quals no obtenim resultats visibles, ja que al no haver-hi resultats ens podem pensar que l'escola no ha intentat aturar la situació, però no seria així. Sobretot cal explicar-ho als pares o tutors legals, però si això tampoc ho soluciona, demana consell a experts com psicòlegs, per exemple. Recorda que JCB té un apartat d'ajuda on pots parlar-nos sobre el teu problema d'incògnit i on les demès persones poden llegir el teu cas i donar-te consell i suport, ja que el més important en aquestes situacions es envoltar-te de persones que et donen ànims.
EN CAS DE VIOLÈNCIA:
En cas de que d'arribar a la violència, es necessari explicar-ho com abans millor a un professor el que està passant-te, i també explicar-ho als pares/tutors legals.També es important avisar els teus amics perquè estiguin al teu costat i et donin suport i et defensin al llarg d'aquesta situació, sigui quina sigui la seva durada. Seria bo tenir sempre a algu amb tu perquè en cas d'agressió ho vegi i pugui denunciar-ho a les autoritats o dir-ho a un professional perquè rebis ajuda.
EN CAS DE AUTO-LESIONS/ PENSAMENTS SUÏCIDES:
En aquests casos sempre cal explicar-ho a els teus pares o tutors legals i que et duguin al psicòleg perquè t'ajudi a no pensar en això i a entendre que l'auto-lesió i el suïcidi no són una opció: que per molt malament que estiguis ara sempre hi ha una solució com canviar-se de col·legi o de ciutat si es necessari. A part, el col·legi i la classe sol són per uns anys, i la vida continua, vas a la universitat i et pots mostrar diferent, com tu vulguis, sense etiquetes imposades injustament.
Per tant, ves al psicòleg, demana ajuda, no et callis, que no et fagi por dir en el què penses, perquè a tothom se li ha passat pel cap fer això alguna vegada, però lo important és mai fer-ho, no plantejar-so seriosament, i si ho fas, demana ajuda. Mai estàs sol, hi ha molta gent que també ho pensava i ara va a un psicòleg i s'està recuperant de tot l'estrès i l'ansietat que sentien anteriorment.
Per documentar-se més correctament i buscar ajuda professional, aquí et deixem el número de telèfon d'un especialista:
bottom of page