top of page
Necessites ajuda?
Aquest apartat està fet per si necessites ajuda.
Un psicòleg ens ha donat uns consells per els següents casos:
​
Bullying a classe:
El primer que has de fer és avisar el teu professor, si això no funciona, comenteu-ho amb el director, però avisem que hi han casos en els quals no obtenim resultats visibles, ja que al no haver-hi resultats ens podem pensar que l'escola no ha intentat aturar la situació, però no seria així. Sobretot cal explicar-ho als pares o tutors legals, però si això tampoc ho soluciona, demana consell a experts com psicòlegs, per exemple. Recorda que JCB té un apartat d'ajuda on pots parlar-nos sobre el teu problema d'incògnit i on les demès persones poden llegir el teu cas i donar-te consell i suport, ja que el més important en aquestes situacions es envoltar-te de persones que et donen ànims.
​
​
​
​
​
​
​
​
EN CAS DE VIOLÈNCIA:
En cas de que d'arribar a la violència, es necessari explicar-ho com abans millor a un professor el que està passant-te, i també explicar-ho als pares/tutors legals.També es important avisar els teus amics perquè estiguin al teu costat i et donin suport i et defensin al llarg d'aquesta situació, sigui quina sigui la seva durada. Seria bo tenir sempre a algu amb tu perquè en cas d'agressió ho vegi i pugui denunciar-ho a les autoritats o dir-ho a un professional perquè rebis ajuda.
​
EN CAS DE AUTO-LESIONS/ PENSAMENTS SUÏCIDES:
En aquests casos sempre cal explicar-ho a els teus pares o tutors legals i que et duguin al psicòleg perquè t'ajudi a no pensar en això i a entendre que l'auto-lesió i el suïcidi no són una opció: que per molt malament que estiguis ara sempre hi ha una solució com canviar-se de col·legi o de ciutat si es necessari. A part, el col·legi i la classe sol són per uns anys, i la vida continua, vas a la universitat i et pots mostrar diferent, com tu vulguis, sense etiquetes imposades injustament.
​
Per tant, ves al psicòleg, demana ajuda, no et callis, que no et fagi por dir en el què penses, perquè a tothom se li ha passat pel cap fer això alguna vegada, però lo important és mai fer-ho, no plantejar-so seriosament, i si ho fas, demana ajuda. Mai estàs sol, hi ha molta gent que també ho pensava i ara va a un psicòleg i s'està recuperant de tot l'estrès i l'ansietat que sentien anteriorment.
​
​
​
Per documentar-se més correctament i buscar ajuda professional, aquí et deixem el número de telèfon d'un especialista:
​
​
​
bottom of page